[명상] 명상의 목적

"호흡 한번"은 꼭 해야한다.

우리가 정말 제대로된 호흡 한번도 하지 못할 정도로

삶이 고달프고 힘든가?우리는 그게 사실이 아니란걸 알고있다.

 

우리가 해야 할 일은 오직 하루에 한 번씩 마음을 다해서 숨을 쉬는 것뿐이다.

단 한 번이면 충분하다.

오늘은 더 하지말도록 하자.

정하고 싶다면... 뭐..