[명상] 올바른 명상법

만약 명상을 시작한지 5분쯤 지났을 때 따분함을 느끼는가?

그렇담 당신은 4분을 하라.

그리고 다시 명상을 해볼까란 생각이 들때까지 절대 명상을 하지말라.

명상 수련이 부담스럽다는 느낌이 들면, 절대 명상을 지속해선 안된다.

 

"명상은 하고 싶은 대로 하는, 방종과 같다"

- 내 친구 심영찬 -