팀은 공개 강연을 할때 늘 간단한 '10초 수련법'을 사람들에게 알려준다.
무작위로 두 명을 뽑은 다음,사람들에게 이 두 사람이 행복해지기를 딱 10초 동안 만 진심으로 소원해보라고 권한다.그러고 나면 모두들 미소를 짓는다.10초 전보다 훨씬 행복한 상태를 경험한다.
자신의 행복감을 고조시키려면다른 누군가의 행복을 무작위로 빌어주기만 하면 된다.그게 전부다.기본적으로 시간과 노력이 전혀 들지 않는 방법이다.
언제 어디서나남들 눈치볼 필요없이 사용 할 수 있는 방법이다.
어떤 행동이나 말도 필요없이,그냥 속으로 '이 사람이 행복해졌으면 좋겠다'는 생각만 하면된다.
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