나는 오늘 내 삶에 있어서 나 자신을 비롯한 모든 사람을 용서하고자 합니다.
나는 나 자신의 잘못과 실패와 스스로를 형편없다고 생각한 자신을 용서합니다.
부모님을 괴롭히고, 형제들을 못살게 굴고,
이웃 사람들을 비난하고 거짓말하며 교만했던 저 자신을 용서합니다.
저는 저의 부모님을 용서합니다.
부모님이 나를 화나게 하고,
나에게 화를 낸 것과 나를 벌주고 내가 하지도 않은 일로 나를 비난한 것을 용서합니다.
나는 부모님께서 나보다 다른 형제를 더 좋아했던 것과
나에게 멍청하고 밉고 어리석으며 가장 나쁜 아이라고 말한 것을 용서합니다.
저 때문에 돈을 많이 써야 했다고 말했던 것과 원하지도 않았던 아이고
실수로 태어났다고 말했던 것을 용서합니다.
나를 방관적으로 대하고 재정적 지원도 해 주지 않고 사랑하지도 않았으며
관심도 없었던 부모님을 용서합니다.
부부 싸움을 하고 서로를 윽박지르고 형제들에게 상처를 준 것을 용서합니다.
그분들이 심한 체벌과 약속을 지키지 않는 것을 용서하고,
집을 나갔던 것과 이혼한 것을 용서합니다.
나는 오늘 부모님을 진심으로 용서합니다.
나는 나의 자매들과 형제들도 용서합니다.
나를 거부하고 나에 대해서 거짓말을 하고,
나를 미워하며 나를 화나게 하고,
부모의 사람을 서로 받으려고 다투고
나를 질투한 것을 용서합니다.
나를 가슴 아프게 하고 나에게 너무 심하게 대하고
나를 체벌하고 어떤 방법으로든 나를 이용했으며
나의 삶을 불쾌하게 했던 나의 형제자매들을 진심으로 용서합니다.
나는 학교 선생님들을 용서합니다.
그들의 부족한 지원과 좁은 마음, 불친절함,
인정해 주어야 할 만큼 인정해 주지 않고,
나를 벌주고 모욕하고 경멸하며 편애하고
나를 조롱하고 바보 멍청이라고 부르며
방과 후에 남아 벌서게 했고,
그밖에 그들이 가했던 다른 모든 아픔을 용서하며 사랑과 감사를 드립니다.
나는 나의 친구들을 용서합니다.
사랑과 애정이 없고 관심도 없으며
나에 대한 지원도 없고 대활르 기피하는 친구들을 용서합니다.
나를 흠잡고 약점을 꼬집고 나를 가슴 아프게 했거나 괴롭혔던
모든 말과 행동을 용서합니다.
나를 멸시하고 나와 연락을 끊은 친구들을 용서하고
내가 도움이 필요할 때 도와주지 않았으며, 돈을 빌려 갔으나 돌려주지 않고
나에 대해 나쁜 소문을 낸 친구들을 용서합니다.
나는 나의 삶을 슬프게 만드는 배우자를 용서합니다.
자기의 일을 나에게 떠맡기거나 나에 대해 비난하고
나에게 협조하려 하지 않은 나의 배우자를 용서합니다.
관용을 베풀지 못하고, 나를 무시하고, 내가 힘든 것은 아랑 곳하지 않으며,
내가 하는 일을 인정해 주지 않는 나의 배우자를 용서합니다.
나는 특별히 나의 일생에서 나를 가장 괴롭혔던 한 사람을 용서합니다.
나의 가장 큰 적이라고 생각했던 사람,
가장 용서하기 힘든 사람,
결코 용서할 수 없다고 생각했던 그 사람을 용서합니다.
이제 스스로를 용서하지 못하는 마음에서 벗어나
사랑과 감사하는 마음을 가지고
자유롭게 살아갈 것을 약속합니다.
