6:00 - 기상
6:00 ~ 6:10 - 명상
6:10 ~ 6:15 - 자기암시문 작성, 낭독
6:15 ~ 7:30 - 독서
7:30 ~ 8:30 - 세면, 아침식사, 작업준비
8:30 ~ 9:30 - 첫 작업
9:30 ~ 9:45 - 첫 산책 ( 동네 한바퀴 )
9:45 ~ 13:00 - 오전 작업 (카페 or 집)
13:00 ~ 14:00 - 점심식사, 독서, 휴식
14:00 ~ 14:30 - 독서
14:30 ~ 15:00 - 낮잠
15:00 ~ 16:30 - 산책, 운동
16:30 ~ 17:00 - 샤워, 휴식
17:00 ~ 18:00 - 오후 작업
18:00 ~ 19:00 - 저녁 식사, 휴식
19:00 ~ 19:50 - 저녁 작업
19:50 ~ 20:00 - 휴식
20:00 ~ 21:00 - 저녁 작업
21:00 ~ 23:00 - 스탠드 불만 켜두기, 가족 대화, 독서, 산책, 유튜브, 게임, SNS
23:00 ~ 23:30 - 독서
23:30 ~ 06:00 - 취침
반응형
