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아래의 실험은 종이와 펜이 없다면, 결과를 볼 수 없습니다. 준비 되었다면, 아래의 글을 읽어주세요. 자, 지금부터 3분 동안 흰곰을 생각해서는 안 된다. 그렇다, 흰곰. 귀엽고 조그맣고 보송보송한 곰 인형도, 예전 코카콜라 광고에 나오던 마스코트 곰도, 어떤 종류의 흰곰도 생각해서는 안된다. 만약에 흰곰이 생각나면 카운트를 세서, 종이에 적자. 흰곰을 생각하지 않으려 노력하고 있으므로 자꾸 숫자가 올라가서는 안된다. 준비가 되었다면 흰곰을 생각하면 안된다는 점을 기억하라. 자. 지금부터 3분을 재보자 어떠했나요? 흰곰을 생각하지 않으려고 노력했나요? 그렇다면 숫자는 어디까지 올라갔나요? 무언가를 생각하지 않으려고 노력했더니 오히려 그 "무언가"를 생각하게 되지 않았나요?

더 높고 넓은 곳을 바라보는 나비라고 해서, 애벌레를 이해시킬 필요는 없다. 다만 자신의 날개를 믿고 날아올라 자신의 나는 모습을 보여준다면, 애벌레는 그 모습을 보고 이해하게 될것이다.