BrainStorm

나는 왜 그 사람 말이 틀렸다는 것을 증명하려 들지? 그렇게 하면 그 사람이 날 좋아할까? 왜 그 사람 체면을 채워주지 않지? 그 사람은 내 의견을 묻지도 않았어 원하지도 않았어. 그런데 나는 왜 그 사람과 논쟁하려하지? 사회에서 사람들과 살려면 항상 원만하게 처신해야해. 십중팔구 논쟁은 참가자들이 자신의 의견이 절대적으로 옳다는 것을 더욱 확실하게 믿게 되는 것으로 끝나는 법이다. 논쟁에서 이긴다고 해도, 삶에서는 지는 것이다 내가 옳고, 상대방이 틀렸다고 증명했다면 상대방은 열등감을 느낄 것이고, 자존심에 상처를 받을 것이다. 그는 나의 승리를 혐오 할것이다. 논쟁은 의미가 없다. 나의 주장이 사실이라하더라도, 논쟁을 해야한다는 법은 없다. 상대방에게 논쟁하려하는 나의 모습은 나의 주장이 사실이라는 ..

그 사람의 장점만을 말한다. - 단점도 장점으로 말한다. 그 사람의 장점에 진심어린 찬사를 보낸다. - 자신이 동의 할 수 밖에 없는 그 사람의 장점을 찾고, 그것을 진심으로 인정한다. 타인의 장점을 찾는 능력을 키운다.

내가 감사하게 여기는 것들 ( 사람, 기회, 가까운 것, 과거의 근사한 일 ) 생각할 수 있는 주제를 찾을 수 있는 유튜브 실수를 만회할 수 있는 기회가 있다는 것 항상 침착하고 냉정해 질 수 있는 무한한기회 오늘을 기분 좋게 만드는 것은? 원슈타인 노래가 기분을 좋게만든다 감미로운 차를 마시고 있다 오늘의 창조적인 활동을 할 시간이 무한하다! 오늘의 다짐 의도적인 디로딩 시간을 가지겠다. 내가 할 수 있는 것만을 하겠다. 아이디어를 하나 적겠다.

1. 불완전한 상태를 차분히 받아들이는 법을 배워야 한다. 강한 바람에 뚝 부러지고 마는 연약한 나뭇가지가 아니라 폭풍우에 살아남는 풀잎이 되어야 한다. 2. 수련을 통해 그런 불완전함을 이점으로 활용하는 법을 배워야 한다. 음악의 박자에 맞춰서 생각하거나 흔들리는 모든 것을 직관력의 촉매로 이용한다. 3. 의식에 파동을 일게하는 법, 지속적으로 자극을 주는 법을 배워야 한다. 그러면 외부상황이 자극을 주든지 주지 않든지에 상관없이 스스로 정신을 집중할 수 있는 능력이 생긴다.

1614년 일본 도요토미 히데요시가 죽은 뒤에 그 아들 히데요리가 오사카 성을 지킬때의 이야기다. 당시 도요토미 가문에게 위협을 느끼고 있던 도쿠가와 가문의 이에야스는도요토미 가문을 제거하기 위한 계획을 세운다. 우선 "도요토미 씨의 부흥을 기원하기 위해서"라는 명목으로 여러 지역의 신사, 사찰의 수리와 새로운 건축, 조경작업을 건의하였다. 이는 히데요리의 축적된 부를 소진하게 만들기 위함이였으나, 히데요리는 이를 수락하였다. 그 결과 상당한 자금이 소모되었고 이에야스는 일본에서 가장 큰 사찰인 대불전의 종에 새겨진 명문의 내용이 불순하다는 이유를 트집잡아 자신의 부하들과 함께, 히데요리를 포위하였다. 지구전을 통해 그를 굴복시키자 했던 이에야스는 포위는 하였으나, 공격은 하지 않았고 작은 충돌 끝에 평..

"호흡 한번"은 꼭 해야한다. 우리가 정말 제대로된 호흡 한번도 하지 못할 정도로 삶이 고달프고 힘든가?우리는 그게 사실이 아니란걸 알고있다. 우리가 해야 할 일은 오직 하루에 한 번씩 마음을 다해서 숨을 쉬는 것뿐이다. 단 한 번이면 충분하다. 오늘은 더 하지말도록 하자. 정하고 싶다면... 뭐..

만약 명상을 시작한지 5분쯤 지났을 때 따분함을 느끼는가? 그렇담 당신은 4분을 하라. 그리고 다시 명상을 해볼까란 생각이 들때까지 절대 명상을 하지말라. 명상 수련이 부담스럽다는 느낌이 들면, 절대 명상을 지속해선 안된다. "명상은 하고 싶은 대로 하는, 방종과 같다" - 내 친구 심영찬 -

게으르기. 미친듯이 놀기. 하루종일 누워있기. 하루종일 유튜브 보기.

명상 수련을 위해 어떻게 노력하고 있는가? - 명상을 끝마치기가 아니라, 시작하기를 목표로 잡고 있다. - 명상이 의식에 떠오를때 마다, 아주 잠깐이라도 명상을 시작하고 있다. 명상 수련과 관련해서 내 생활에 어떤 일 이나 변화가 생겼는가? - 내 현재 상황이 더 뚜렷하게 보이기 시작했다 - 내 감정을 더 확실하게 인식하기 시작했다 - 충동적인 행동을 자제할 수 있는 능력이 커졌다 이 질문에 대한 답을 하는 과정에서 어떤 느낀점이 있었는가? - 명상으로 얻는 점이 나에게 이득이 된다는 것을 의식적으로 알아챘다. - 내가 변화한 모습을 발견할 수 있어서, 감탄스럽다