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작은것은 큰것을 이루게한다

아이디어의 힘은 실행에 있다. 행동으로 옮기지 않으면 아무리 기가 막힌 아이디어나 계획이 있어도 그것은 아무것도 아니다. 돈이 많이 들고 리스크가 큰일이라면 충분히 고민하고 철저하게 계획해야 한다. 하지만 돈도 안들고, 리스크도 없는 작은 일들이 많이 있다. 실패해도 우리가 잃을 건 별로 없다. 거절당해서 좀 쪽팔릴 수 있고 잘 안 돼서 좌절할 수도 있겠지만,그러면 그때 가서 개선 방법을 고민하거나빨리 털고 일어나 다른 일을 하면 된다. 혹시 나와 같은 아이디어를 가진 사람이 있을 수도 있다.그가 나보다 먼저 할 수도 있다. 언젠가 좋은 생각이 떠오를 거라면서지금 좋은 생각이 떠오를 기회를 발로 차버리진 말자.

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해결책을 찾아보지 않는 걱정은 전부 쓸모없다. 걱정은 해결책을 찾음으로써, 나의 발전을 이끌고 해결책을 찾지 못하면, 감정 소모의 블랙홀이 되버린다.

그 사람처럼 되고 싶다 => 그 사람이 가진것을 나도 갖고 싶다. 나도 그 사람처럼 될 수 있다. => 그 사람처럼 되기 위해 내가 할 수 있는 것들을 모색하고, 노력하면 그 사람처럼 될 수 있다. 나는 그 사람처럼 될 수 없다. => 노력할 수 없다. 어짜피 노력해도 안되니까.

내가 감사하게 여기는 것들 ( 사람, 기회, 가까운 것, 과거의 근사한 일 ) 새로운 차를 마실수 있다! 나의 행동과 생각을 조절할 수 있다! 새로운 책을 볼 수 있다! 오늘을 기분 좋게 만드는 것은? 어제보다 머리결이 좋아졌다 어제보다 피부가 깨끗해졌다. 어머니가 방청소를 해주셨다! 오늘의 다짐 어제보다 더 많은 것을 배우겠다! 한계를 한차례 이상 겪겠다 여태 만들어진 습관을, 훑어 보겠다

전쟁 전에 작전회의에서, 적과의 전력차이를 정확히 파악해야 한다. 승산이 있으면, 전력을 다하고 승산이 없으면, 평화 회담을 맺어라. 그러면 항상 이길 수 있다.

우리는 불완전하다. 완벽해지려하면 할 수록, 우리는 우리가 불완전하다는 것을 깨닫게 마련이다. 나는 종종 이것을 인정하지 않으려 한다. 그렇게되면 나는 항상 좌절한다. 이뤄질 수 없는 바램이기 때문에, 아무리 노력한다해도 완벽해 질 수 없기 때문에, 그래서 인정해야 한다. 이제야 성취할 수 있다.

케톤 식이요법 우리의 뇌와 몸이 에너지를 얻기 위해 혈당 대신 케톤(체내에 저장되어 있거나 섭취한 지방)을 사용하기 시작하는 상태를 케톤증이라고 하는데, 일부러 신체를 케톤증에 빠트려, 체지방을 감소시키는 식이요법이다. 케톤증 확인 방법 - 애보트사에서 만든 '프리시전 엑스트라' 장비 사용. - 글루코오스, 베타하이드록시부티레이트의 혈중 농도 측정, - 쿠팡에서 케톤증 확인 세트를 판매한다 ( 기기 + 측정도구 약 8만원 ) - 혈중 농도가 0.5밀리몰(mmol)이 되면 가벼운 '케톤증'이라고 간주할 수 있다. - 팀은 1밀리몰 이상이 디면 정신이 더 맑아지는 느낌이 든다. 케톤 식이요법 확인 자료실 - www.ketogenic-diet-resource.com/ (키토제닉 다이어트) "나는 건강과 장수를..