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한 내담자가 대단히 흥분해서 상담실을 찾아왔다. 문제가 무엇인지를 상담자가 물었을 때, 그는 진지하나 절망적으로 자신이 잠재적인 동성연애자라고 대답했다. 상담자는 진지하게 "당신은 잠재적으로 많은 것이 될 수 있습니다. 당신은 잠재적으로 개가 될 수도 있고, 대통령도 될 수 있습니다. 무엇이 당신으로 하여금 당신을 동성연애자로 생각하게 합니까?" 그 남자는 최근에 아내와 성적 접촉을 할때, 남자 누드가 머릿속에 떠오른다고 호소했다. 이런 환상은 아내와 성적 접촉에 대한 그의 주의력을 빼앗을 정도로 강렬하게 커져 갔다. 그는 동성연애자가 될까봐 두려웠다. 상담자는 그에게 동성연애가 하고 싶은지 들어보았다. 그는 이 환상에 따라서 행동하는 것을 원하지 않기 때문에 도움을 요청하고 있다고 확고하게 주장했다. ..

아래의 실험은 종이와 펜이 없다면, 결과를 볼 수 없습니다. 준비 되었다면, 아래의 글을 읽어주세요. 자, 지금부터 3분 동안 흰곰을 생각해서는 안 된다. 그렇다, 흰곰. 귀엽고 조그맣고 보송보송한 곰 인형도, 예전 코카콜라 광고에 나오던 마스코트 곰도, 어떤 종류의 흰곰도 생각해서는 안된다. 만약에 흰곰이 생각나면 카운트를 세서, 종이에 적자. 흰곰을 생각하지 않으려 노력하고 있으므로 자꾸 숫자가 올라가서는 안된다. 준비가 되었다면 흰곰을 생각하면 안된다는 점을 기억하라. 자. 지금부터 3분을 재보자 어떠했나요? 흰곰을 생각하지 않으려고 노력했나요? 그렇다면 숫자는 어디까지 올라갔나요? 무언가를 생각하지 않으려고 노력했더니 오히려 그 "무언가"를 생각하게 되지 않았나요?

더 높고 넓은 곳을 바라보는 나비라고 해서, 애벌레를 이해시킬 필요는 없다. 다만 자신의 날개를 믿고 날아올라 자신의 나는 모습을 보여준다면, 애벌레는 그 모습을 보고 이해하게 될것이다.

일을 맡고 싶어하는 친구의 마음을 바꾸어놓는말 "나는 이번 일이 공적인 지위에 있는 사람에게 맡기기엔 현명하지 못하다고 생각해" 보상받기 싫어하는 친구의 마음을 바꾸어놓는말 "나좀 도와줘, 보상을 처리할 방법이 없어" 나에게 바라는 것이 있는 친구의 마음을 바꾸어놓는말 "나를 믿어주는건 고맙지만, 내 능력이 부족해서 유감이야. 다른 좋은 사람 추천해줄게" 다른 사람에게 무엇인가 주고자 할때는 "도와달라"하고 무엇인가 받고자 할때는 "도와준다"고 한다. 다른 사람의 말을 거절하고자 할때는 "나의 능력이 부족하다"하고 다른 사람의 말을 승낙하고자 할때는 "상대방이 그럴만한 가치가 있다" 한다. 하기 싫은 부탁이 있을땐, "죄송합니다. 제 능력 범위 밖이에요."하고 하고 싶은 부탁이 있을땐, "당신이 말한다면..

헤일리가 에릭슨에게 물었다. "저의 내담자 중에 갑자기 말을 못하게 된 55세의 여인이 있는데, 이 문제를 다루기 위해서 제가 무엇을 알아야 합니까?" 에릭슨은 이렇게 말했다. "무엇을 알아야 하느냐고? 나는 무엇보다도 우선 그녀의 마음가짐을 알고 싶어 할 것이네. 그래서 질문은 간단하지. '당신은 정말 말하기를 원하십니까?' '크게 말할 수 있기를 원하세요?' '어느 때 말하고 싶으세요?' '무엇을 말하고 싶으세요?' 이런 질문이 그녀를 문제와 관련된 상황으로 데려갈 것이네." 무엇이 그들로 하여금 행동하게 했는가? 지금 이 순간 그들의 관심이 어디에 가 있는가? 무엇에 빠져 있는가? 무엇을 성취하려고 하는가? 그들이 보여주는 주제에 맞추어 같이 움직여야 한다. 마치 즉흥 연주를 하듯이 처음에는 원래 ..

문제가 무의식적인 시도의 결과라면, 그 해결책도 무의식에서 찾을 수 있을 것이다. 우리가 겪는 모든 경험이 우리의 의식뿐만 아니라 무의식에도 영향을 준다. 의식적인 마음은 타인이나 무의식적인 마음과의 의사소통을 차단시키는 경향이 있다. 의식이 주도하는 대화에서는 저항을 뚫고 문제 해결에 필요한 자원을 발견하는 것이 상대적으로 힘들어진다. 하지만 무의식과 의사소통을 시도하게 되면, 비판적이며 논쟁적인 의식적 마음을 움직일 수 있다. 내담자의 무의식적인 마음이 오로지 쵬선을 다하려고 한다는 것을 깨닫게 되면, 그들의 의식적 마음은 무의식적 마음과 의사소통을 나눌 것이다. 의식적인 저항을 줄이고 무의식의 힘을 활성화함으로써 빠르고 쉽게 자원을 찾아가는 무의식과의 대화를 하는 것이 좋지 않을까?

전쟁은 정공법으로 시작하여 기공법으로 이긴다. 마르지 않기로는 강물 같고 끝나는가 하면 다시 시작한다 적의 허실에 따라 대응한다. 정공법은 자기방어가 먼저고 기공법은 적을 공격함이 먼저다. 만반의 준비를 하고, 자신이 보호된다는 것을 확실히 한 후 적의 허점을 파악해, 그 틈새롤 파고든다!

자동차사고로 인해 머리를 다친 데이비드는 15살이 넘도록 곱셈도 못했고, 손가락으로 덧셈을 해야했습니다. 한 가지 좋은 점은 텔레비전 만지는 일을 좋아한다는 거였죠. 아이가 텔레비전 기술자가 되기를 원하고 있어서, 저는 따뜻하게 격려해 주면서 기술자가 되려면 수학을 배워야 한다고 말해 주었습니다. 저는 아이가 수학에 익숙해지도록 돕기로 했습니다. 우리는 곱하기, 나누기, 더하기, 빼기의 4개의 암기 카드를 구입했습니다. 우리는 매일 밤 수북이 쌓여 있는 카드에서 정답을 맞추는 연습을 했습니다. 데이비드가 답을 못 맞추면 아이에게 답을 알려주고 못 맞춘 카드를 따로 쌓아 놓았다가 못 맞춘 카드가 다 없어질 때까지 놀이를 했습니다. 아이가 답을 맞출 때마다 저는 열렬하게 칭찬해 주었고, 특히 전에 틀렸던 카..

말을 심하게 더듬는 한 남자가 외판업무를 하지 않으면 상황이었다. 이 남자는 자신이 지닌 언어 장애 때문에 걱정을 하게 되었다. 그러나 상담자는 이 내담자의 증상에 새로운 의미를 부여했다. "외판원이라면 사람들에게 물건을 사도록 집요하게 청산유수로 말을 쏟아 놓는 습관이 있는데, 일반사람은 외판원의 그러한 점을 싫어합니다. 당신도 역시 외판원이 끈질기게 눌어붙어 반복적으로 설득을 하는 것이 얼마나 괴로운지 경험하지 않았나요?" "반면에 사람들은 당신같이 마리을 더듬는 사람이 이야기를 할 때 얼마나 주의를 기울이는지 자세히 본 적이 있나요? 같은 상황이라도 외판원이 이야기할 때와 말을 더듬는 사람이 이야기할 때의 차이점을 상상해 볼 수 있나요? 오히려 당신의 언어장애가 외판업무라는 새로운 직업에 도움이 될..